Trương Cẩn, vốn là công tử nhà thương gia phú quý, lại mang mệnh phá gia chi tử. Để xoay chuyển thiên mệnh, chàng phải theo một vị cao tăng đức độ tu hành, học cách sống thanh tao. Chàng được gửi gắm cho Khổng Mộc, một vị tăng sư keo kiệt tại Thiếu Lâm Tự. Cuộc sống cơ cực bắt đầu với áo vải thô ráp, cơm gạo sống qua ngày... Để chống chọi với cơn đói, Trương Cẩn hạn chế tối đa vận động. Trong lúc ấy, chàng tình cờ học được một môn võ công và cũng áp dụng luôn tinh túy vào đó...?